Mengapa Punggung Terasa Nyeri sebelum Menstruasi dan Bagaimana Cara Mengatasinya?

Hampir 80 persen perempuan mengalaminya setiap bulan. 

Kamu perlu periksa ke dokter jika nyeri punggung terus terjadi di sepanjang siklus menstruasi, bukan hanya saat datang bulan.

Baca juga: Menstruasi Berhenti setelah Dua Hari, Apa yang Terjadi?

Kamu juga butuh konsultasi dan penanganan khusus jika nyeri yang kamu rasakan sudah tidak tertahankan lagi. 

• Bagaimana cara mengatasi nyeri punggung sebelum menstruasi?

Mengkonsumsi obat pereda nyeri adalah salah satu cara paling praktis untuk meredakan nyeri punggung. 

Jika tidak ingin minum obat, kamu juga bisa meredakannya dengan menggunakan heating pad. 

Baca juga: Apakah Cokelat Benar-Benar Bisa Meredakan Kram Menstruasi?

Selain itu, kamu juga dapat melakukan tindakan lebih awal untuk mengurangi nyeri tersebut dengan rutin olahraga yang melibatkan otot inti. 

Namun, kamu membutuhkan penanganan berbeda jika nyeri punggung yang kamu rasakan disertai dengan menstruasi yang terlalu deras.