5 Alasan Mengapa Perlu Hindari Minum Teh Setelah Makan

4. Penurunan absorpsi nutrisi

Minum teh setelah makan dapat mempengaruhi penyerapan nutrisi penting seperti protein, karbohidrat, dan lemak.

Tannin dalam teh dapat membentuk kompleks dengan nutrisi ini, membuat mereka lebih sulit untuk diserap oleh tubuh.

Ini dapat mengurangi efisiensi penyerapan nutrisi dari makanan yang kita konsumsi.

5. Risiko dehidrasi

Meskipun teh mengandung air, beberapa jenis teh, terutama teh yang mengandung kafein, dapat memiliki efek diuretik pada tubuh.

Minum teh setelah makan dapat meningkatkan risiko dehidrasi karena peningkatan produksi urin.

Penting untuk memperhatikan kecukupan asupan cairan tubuh setelah makan.

Baca Juga: Bagus Buat Diet, Ini 4 Manfaat Minum Teh Tawar Untuk Kesehatan Kita!

Jika ingin menikmati teh, disarankan untuk meminumnya antara waktu makan atau setidaknya satu jam sebelum atau setelah makan agar pencernaan dan penyerapan nutrisi dapat berjalan dengan baik.

Penting juga untuk memperhatikan jenis teh yang dikonsumsi, terutama bagi mereka yang memiliki kondisi kesehatan tertentu.

Konsultasikan dengan profesional kesehatan untuk saran yang lebih spesifik mengenai konsumsi teh dalam konteks kesehatan pribadi kalian. (*)