5 Manfaat Mengonsumsi Alpukat Untuk Kesehatan dan Apa Saja Nutrisinya?

Bisa dikonsumsi dengan cara jus, smoothies atau bisa dimakan langsung. Alpukat tidak menaikan berat badan karena buah ini mengandung lemak baik.  

Penyembuh peradangan kulit

Dengan terdapat kandungan vitamin dan asam lemak dari buah ini dapat membantu penyembuhan peradangan pada kulit.

Baca Juga: 5 Manfaat Buah Lontar untuk Kecantikan yang Wajib Kamu Ketahui!

Menjaga kesehatan jantung

Memiliki kandungan mineral, serat, lemak baik dan vitamin, alpukat dapat menjaga kesehatan jantung.

Karena buah ini dapat menurunkan kadar low density lipoprotein (LDL), dan meningkatkan kadar high density lipoprotein (HDL) di dalam tubuh. Namun harus dibarengi dengan mengonsumsi sayuran juga ya.

Dalam mengonsumsi buah alpukat untuk kesehatan disarankan untuk tidak berlebih ya, karena sesuatu yang berlebihan akan menyebabkan hal buruk bagi tubuhmu.