Tanda-tanda Kamu Mengalami Gemuk Air yang Bikin Susah Kurus

Rahasiagadis.com - Gemuk air, juga dikenal sebagai retensi air atau edema, adalah kondisi di mana tubuh menyimpan lebih banyak cairan daripada yang seharusnya.

Kondisi gemuk air ini dapat membuat seseorang merasa bengkak dan berat badan tampak meningkat secara tiba-tiba.

Penyebab gemuk air bermacam-macam, mulai dari konsumsi makanan tinggi natrium dan karbohidrat, kurang aktivitas fisik hingga mengidap penyakit tertentu.

Nah, meskipun bukan penambahan lemak, gemuk air bisa menjadi penghalang saat ingin menurunkan berat badan.

Berikut adalah beberapa tanda-tanda bahwa kamu mungkin mengalami gemuk air yang membuat susah kurus.

Baca Juga: Susah Mengurangi Makanan Manis? Cari Tahu Cara Mengatasi Sugar Craving Yuk!

1. Pembengkakan di tangan dan kaki

Salah satu tanda awal gemuk air adalah pembengkakan yang terjadi terutama di tangan, kaki, pergelangan kaki, dan pergelangan tangan.

Ketika kamu merasa sepatu atau cincin tiba-tiba lebih ketat, ini mungkin karena retensi cairan.

2. Perubahan ukuran pakaian secara tiba-tiba

Jika kamu mendapati ukuran pakaian kamu naik secara tiba-tiba tanpa perubahan yang signifikan dalam pola makan atau aktivitas fisik, ini mungkin karena penumpukan cairan di tubuh.

3. Wajah yang bengkak

Gemuk air dapat menyebabkan wajah terlihat bengkak, terutama di area sekitar mata, pipi, dan bibir.

Baca Juga: Yuk Mengenal Food Healing dan Cara Menentukannya, Jangan Sembarang Makanan Masuk ke Mulut!

4. Bekas tekanan jari yang tidak cepat hilang