5 Tips Buat Cewek yang Mau Olahraga di Luar Ruangan dengan Aman

Rahasiagadis.com - Kamu ingin olahraga di luar ruangan, tapi takut dan merasa kurang nyaman? 

Mulai sekarang, kamu bisa mulai perlahan menghilangkan ketakutan itu dengan melakukan hal-hal yang bisa membuatmu merasa lebih aman saat berolahraga di luar ruangan.

Hal-hal yang dimaksud sudah dirangkum dalam 5 tips berikut ini. Yuk, langsung simak tipsnya!

Baca juga: Selain PMS, Kamu Juga Harus Paham tentang Post Menstrual Syndrome

1. Olahraga di Siang Hari atau di Tempat yang Terang pada Malam Hari

Mengapa harus berolahraga di siang hari atau di tempat yang terang pada malam hari? Nah, ini adalah cara yang bagus untuk menghindari risiko dan meningkatkan keamanan kamu.

Cahaya matahari di siang hari membuat lingkungan terlihat lebih jelas, sementara lampjalanan yang terang pada malam hari bisa membuatmu merasa lebih aman. 

Ingatlah, jelasnya pemandangan akan membantu kamu merasa lebih tenang saat beraktivitas di luar ruangan.

Baca juga: 4 Olahraga yang Paling Cocok untuk Melampiaskan Amarah dan Kekesalan, Cobain Yuk!

2. Pastikan Ponselmu Terisi Penuh Sebelum Keluar Rumah

Sebelum berangkat, jangan lupa untuk mengisi penuh baterai ponselmu. Mengapa hal ini penting? 

Ponselmu bisa menjadi alat yang sangat berguna untuk berbagai situasi darurat. Kamu bisa menelepon seseorang jika terjadi masalah atau memberitahu teman atau keluargamu tentang rencana olahragamu. 

Dengan ponsel yang terisi penuh, kamu akan merasa lebih percaya diri dan aman.

Baca juga: 5 Alasan Kenapa Berat Badanmu Cenderung Naik saat Punya Pacar

3. Ajak Temanmu untuk Ikut

Berolahraga lebih seru jika kamu melakukannya bersama teman, bukan? Nah, mengapa tidak mengajak temanmu untuk ikut berolahraga? 

Selain bisa menjadi waktu yang menyenangkan untuk bersosialisasi, memiliki teman berarti kamu memiliki pendampingan dan dukungan jika ada situasi yang tidak terduga.