Tidak hanya itu, berolahraga bersama teman juga dapat membuatmu merasa lebih aman, terutama jika kamu merasa cemas berolahraga sendirian.
Baca juga: 5 Olahraga Terbaik yang Cocok Dilakukan Ketika Kamu Sedang Sedih
- Variasikan Rute dan Waktu Olahragamu
Mengubah rute dan waktu olahragamu dapat membantu mengurangi risiko menjadi target yang mudah. Hal ini juga akan membuat rutinitas olahragamu lebih menarik!
Cobalah berolahraga di berbagai tempat dan berbeda-beda waktu untuk menghindari pola yang mudah diprediksi oleh orang lain.
Dengan cara ini, kamu bisa merasa lebih aman dan tetap terjaga kewaspadaan.
Artikel Terkait
Olahraga yang Paling Banyak Membakar Kalori
Bukan Mitos, Ini 3 Alasan Kamu Tidak Boleh Langsung Mandi setelah Selesai Olahraga
Benarkah Olahraga pada Malam Hari Merusak Pola Tidur?
Apakah Yoga Termasuk Olahraga yang Wajib Dilakukan Setiap Hari?
4 Olahraga yang Efektif untuk Mengecilkan Paha