Bukan Hanya Mental, 5 Gejala Fisik Ini Muncul karena Stres

Selain itu, stres juga dapat mengganggu metabolisme tubuh, membuatnya sulit untuk menjaga berat badan yang seimbang.

Baca juga: 4 Olahraga yang Paling Cocok untuk Melampiaskan Amarah dan Kekesalan, Cobain Yuk!

4. Menekan Sistem Kekebalan Tubuhmu

Ketika sedang stres, sistem kekebalan tubuhmu akan melemahkan. Ini terjadi karena kortisol yang dilepaskan saat stres dapat menghambat respons imunmu sehingga membuatmu lebih rentan terhadap infeksi dan penyakit. 

Jadi, jika kamu sering merasa mudah jatuh sakit saat stres, ini bukanlah kejadian yang di luar akal.

Baca juga: 5 Tanda Cowok Kamu Lebih Mencintai Pekerjaannya Dibanding Kamu

5. Dampak pada Kesehatan Jantung yang Tidak Boleh Diabaikan

Kesehatan jantungmu juga tak luput dari pengaruh stres. Detak jantung yang meningkat dan tekanan darah yang naik akibat stres dapat memberikan beban ekstra pada jantungmu. 

Jika dibiarkan tanpa penanganan yang tepat, ini bisa meningkatkan risiko masalah jantung serius, seperti tekanan darah tinggi atau penyakit jantung koroner.