Gunakan pencahayaan alami jika mungkin atau tambahkan lilin aromaterapi untuk memberikan sentuhan relaksasi.
Selain itu, kamu juga bisa menggunakan aromaterapi dengan essential oil seperti lavender atau peppermint yang dapat membantu merilekskan tubuh dan pikiran.
Semprotkan sedikit aromaterapi sebelum memulai latihan untuk menciptakan suasana yang tenang dan menyenangkan.
Baca juga: Apakah Boleh Menggunakan Tisu Basah Bayi untuk Membersihkan Miss V?
- Buatlah properti sendiri
Properti seperti bantalan, sabuk, dan bata yoga adalah bagian penting dari latihan yoga yang efektif.
Namun, kamu tidak perlu mengeluarkan banyak uang untuk membelinya. Sebagai gantinya, kamu bisa membuatnya sendiri!
Gunakan bantal sofa sebagai bantalan, tali atau selendang sebagai sabuk, dan blok yoga dapat digantikan dengan buku tebal atau benda-benda serupa.
Dengan kreativitas, kamu bisa memiliki semua props yang kamu butuhkan tanpa harus menguras dompet.
Baca juga: Tekanan Darah Selalu Berubah Drastis setelah Olahraga, Apakah Perlu Dikhawatirkan?
- Buatlah rope wall
Salah satu elemen menarik dalam yoga adalah penggunaan tali yoga untuk memperdalam gerakan dan peregangan.
Meskipun terdengar mahal, kamu bisa membuat rope wall sendiri dengan biaya yang sangat terjangkau.
Cara termudah adalah menggantung tali yang kuat dan aman di dinding yang kokoh. Pastikan tali tersebut diikat dengan baik dan kuat.
Dengan rope wall, kamu dapat menjalani latihan yang lebih intens dan mendalam di rumahmu.