Tekanan Darah Selalu Berubah Drastis setelah Olahraga, Apakah Perlu Dikhawatirkan?

Rahasiagadis.com - Kamu rutin memantau tekanan darah kamu sebelum dan setelah olahraga? 

Kamu mungkin akan menemukan tekanan darahmu yang naik banyak setelah berolahraga. Beberapa orang mengalami hal serupa.

Karena itulah, muncul pertanyaan terkait tekanan darah dan olahraga. Banyak yang takut perubahan itu merupakan hal yang berbahaya.

Baca juga: Rekomendasi Workouts yang Bikin Kamu Semangat Saat Mulai Bosan Berolahraga

Secara umum, olahraga adalah salah satu kegiatan yang baik untuk kesehatan tubuh dan jantung. 

Olahraga bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi, yang merupakan faktor risiko utama penyakit jantung dan stroke. 

Namun, apa yang terjadi pada tekanan darah kamu setelah olahraga? Apakah olahraga bisa membuat tekanan darah kamu naik?

Baca juga: Tanda-tanda Kamu Berusaha Memaksakan Hubungan yang Salah, Hati-Hati!

Menurut American Heart Association (AHA), tekanan darah normal atau sehat adalah kurang dari 120/80 mmHg. 

Tekanan darah sistolik menunjukkan seberapa besar tekanan yang diberikan darah terhadap dinding arteri saat jantung berdetak. 

Sedangkan, tekanan darah diastolik menunjukkan seberapa banyak tekanan yang diberikan darah terhadap dinding arteri saat jantung beristirahat di antara detak.

Baca juga: 6 Hal yang Wajib Diperhatikan setelah Kemarin Olahraga Berat, Jangan sampai Burnout!

Normalkah tekanan darah naik setelah olahraga?

Ternyata, sangat normal jika tekanan darah kamu naik setelah olahraga. Hal tersebut diungkapkan oleh Matt Scarfo selaku FNS bersertifikasi NASM.