Selain itu, pepaya mengandung jumlah yang signifikan dari flavonoid, yang merupakan antioksidan kuat, dan asam lemak tak jenuh tunggal.
Oleh karena itu, pepaya diketahui memiliki sejumlah manfaat kesehatan. Untuk lebih detailnya, simak penjelasan berikut ini:
- Meningkatkan Aliran Darah: Pepaya mengandung senyawa yang dapat membantu meningkatkan aliran darah ke rahim, yang dapat membantu mengurangi rasa nyeri selama menstruasi.
- Membantu Meningkatkan Kesehatan Usus: Serat dalam pepaya dapat membantu menjaga kesehatan usus kamu, mengurangi sembelit yang seringkali mengganggu selama menstruasi.
- Meregulasi Siklus Menstruasi: Kandungan vitamin dan mineral dalam pepaya dapat membantu meredakan ketidaknyamanan dan menjaga siklus menstruasi agar tetap teratur.
Baca juga: Hutang Tidur Itu Sebenarnya Mitos atau Fakta?
Jadi, kesimpulannya, kamu boleh makan pepaya selama menstruasi, tetapi pastikan untuk memilih pepaya yang sudah matang dan mengonsumsinya dalam batasan wajar.
Dengan begitu, kamu dapat menikmati manfaat kesehatan yang ditawarkan oleh buah lezat ini tanpa khawatir tentang dampak negatifnya pada siklus menstruasimu.