4. Keringat Berlebih
Saat mengalami sugar rush, kalian mungkin juga mengalami keringat berlebih.
Kadar gula darah yang tinggi dapat memicu respons tubuh yang termasuk peningkatan keringat.
5. Nafsu Makan Meningkat
Ketika gula darah naik secara tiba-tiba, ini juga dapat memicu peningkatan nafsu makan.
Kalian mungkin merasa lapar dan ingin makan lebih banyak makanan manis.
6. Penurunan Energi yang Cepat
Salah satu tanda yang paling mencolok setelah sugar rush adalah penurunan energi yang cepat.
Setelah kadar gula darah turun, kalian mungkin merasa sangat lelah, lesu, dan bahkan bisa mengantuk. Inilah yang sering disebut sebagai "crash gula."
Baca Juga: Kenali Sugar Rush: Ketika Konsumsi Makanan Manis Dapat Tingkatkan Aktivitas Fisik, Mitos atau Fakta?
7. Perubahan Mood
Kadar gula darah yang fluktuatif dapat memengaruhi suasana hati.
Selama sugar rush, kalian mungkin merasa bahagia dan euforik, tetapi setelah penurunan gula darah, suasana hati kalian bisa berubah menjadi irritable atau lelah.
8. Konsentrasi Menurun
Selama sugar rush, kalian mungkin merasa begitu bersemangat hingga sulit untuk berkonsentrasi.