Ketidakseimbangan hormon estrogen dapat memengaruhi siklus menstruasi dan memperburuk gejala haid.
Ini bisa menyebabkan menstruasi yang tidak teratur dan gejala lain seperti nyeri payudara. Sebaiknya, pertimbangkan untuk mengurangi gula dan makanan olahan yang tinggi gula saat haid.
Baca juga: Tidak Lapar setelah Gym, Apakah Ini Normal? Cek Faktanya di Sini!
- Dapat Memperparah Jerawat
Selain memengaruhi perut dan hormonmu, makan makanan manis saat haid juga dapat memperburuk masalah kulit, seperti jerawat.
Gula dapat meningkatkan peradangan dalam tubuh sehingga berpotensi memperparah peradangan di kulitmu.
Jerawat hormonal umumnya muncul saat haid, dan konsumsi gula hanya akan memperburuknya.
Untuk mengurangi risiko jerawat saat haid, sebaiknya kurangi gula dan pilih makanan yang lebih sehat, seperti sayuran dan buah-buahan.