Tidak Lapar setelah Gym, Apakah Ini Normal? Cek Faktanya di Sini!

Rahasiagadis.com - Setelah olahraga yang intensif, sebagian orang akan merasa lapar dan perlu recharge energi dengan makan enak.

Namun, kamu malah merasakan yang sebaliknya? Kamu sama sekali tidak lapar dan bahkan tidak tertarik untuk makan? Jadi, apa yang sebenarnya terjadi? 

Jika kamu pernah berlatih dengan keras dan menyadari bahwa nafsu makanmu sedikit atau bahkan tidak ada (berbeda dengan rasa lapar yang mungkin kamu rasakan setelah latihan sedang), ada penjelasan untuk situasi ini. 

Baca juga: Kapan Sebaiknya Kamu Mengenakan Panty Liner agar Tidak Mengganggu Kesehatan Miss V?

Penelitian tentang kaitan olahraga dan nafsu makan

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Nature mengungkapkan adanya kaitan antara latihan intensif dan penurunan nafsu makan.

Peneliti berusaha mengungkap kaitan antara perubahan metabolik yang terjadi dalam tubuh dan olahraga intens. 

Awalnya, para peneliti mengamati tikus setelah mereka menyelesaikan aktivitas selama 30 menit. 

Baca juga: Mau Paha Kencang dan Ramping? 5 Latihan Ini Wajib Masuk ke Workout Routines Kamu

Hasilnya, ada peningkatan yang signifikan dalam satu molekul khusus setelah hewan-hewan tersebut beraktivitas fisik. 

Molekul itu merupakan gabungan antara laktat (produk sampingan yang dihasilkan dalam tubuh selama latihan) dan fenilalanin (asam amino). Para ilmuwan menamakan gabungan ini "laktat-fenilalanin" atau "lac-phe."

Nah, untuk memastikan peningkatan produksi molekul ini memang berkaitan dengan latihan (bukan stres, misalnya), para peneliti mencari data dari kuda pacu. 

Mereka menemukan peningkatan yang sama pada molekul tersebut setelah kuda-kuda berlari. 

Baca juga: Tips Memilih Olahraga yang Pas dengan Mood Kamu