Pastikan untuk menjaga postur tubuhmu agar gerakan ini efektif dan aman. Latihan rutin dengan Ab Wheel dapat membantu mengencangkan dan membentuk perut dengan cepat.
Baca juga: 5 Langkah untuk Meningkatkan Jarak Tempuh Lari, Bagi Pemula!
- Stability Ball
Stability Ball, atau yang sering disebut sebagai Swiss Ball, dapat digunakan untuk beragam latihan perut.
Misalnya, dengan berbaring di atas Stability Ball dan melakukan sit-up atau crunch, kamu dapat melibatkan otot-otot perut secara intensif.
Selain itu, alat ini juga membantu meningkatkan keseimbangan dan stabilitas tubuh, yang merupakan bonus tambahan untuk latihan perutmu.
Baca juga: Manfaat Menjaga Waktu Tidur Tetap Konsisten Setiap Malam
- Kettlebell
Kettlebell bukan hanya untuk latihan beban, tetapi juga dapat menjadi alat yang efektif untuk melatih perut.
Melalui gerakan seperti Russian Twist atau Windmill dengan Kettlebell, kamu dapat melibatkan otot-otot perut dan pinggang secara efektif.
Pastikan untuk memilih berat yang sesuai dengan kemampuanmu untuk menghindari cedera.