6. Batasi konsumsi gula dan makanan olahan. Hindari minuman manis, makanan yang digoreng, dan makanan yang mengandung banyak gula tambahan.
Diet DASH adalah cara yang aman dan efektif untuk menurunkan tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung.
Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan panduan yang lebih sesuai dengan kondisi kesehatan kalian, ya. (*)
Baca Juga: Metode Diet Yo-Yo Ala Idol K-Pop, Amankah untuk Tubuh?