Rahasiagadis.com - Perut kembung saat haid adalah hal yang umum terjadi.
Nah, kondisi perut kembung saat haid ini disebabkan oleh perubahan hormon yang dapat menyebabkan retensi air dan gas dalam tubuh.
Berikut beberapa minuman yang dapat membantu mengatasi perut kembung saat haid:
1. Air Putih
Minum air putih yang cukup dapat membantu mengurangi retensi air dan membantu tubuh membuang racun. Minumlah air putih minimal 8 gelas per hari.
2. Teh Jahe
Jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan kembung dan gas. Seduh teh jahe dengan air panas dan tambahkan madu atau lemon untuk rasa yang lebih enak.
Baca Juga: Efek Samping Minum Kopi Saat Haid yang Perlu Dihindari
3. Teh Chamomile
Teh chamomile memiliki sifat antispasmodik yang dapat membantu meredakan kram perut dan kembung. Seduh teh chamomile dengan air panas dan minumlah sebelum tidur untuk membantu relaksasi.
4. Air Lemon
Air lemon dapat membantu meningkatkan pencernaan dan membantu tubuh membuang air berlebih. Campurkan air lemon dengan air hangat dan madu untuk rasa yang lebih enak.
5. Jus Seledri
Jus seledri kaya akan vitamin dan mineral yang dapat membantu mengurangi kembung dan meningkatkan kesehatan pencernaan. Minumlah jus seledri segar setiap hari untuk membantu mengatasi perut kembung saat haid.