Minuman untuk Meredakan Perut Kembung Saat Haid

6. Susu Rendah Lemak

Susu rendah lemak mengandung kalsium yang dapat membantu meredakan kram perut. Minumlah susu rendah lemak hangat sebelum tidur untuk membantu relaksasi dan meredakan kram.

7. Teh Peppermint

Teh peppermint memiliki sifat antispasmodik yang dapat membantu meredakan kram perut dan kembung. Seduh teh peppermint dengan air panas dan minumlah setelah makan untuk membantu pencernaan.

8. Air Jahe dan Kunyit

Campuran air jahe dan kunyit memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri yang dapat membantu meredakan kembung dan gas. Campurkan jahe dan kunyit bubuk ke dalam air panas dan minumlah sebelum makan.

Baca Juga: Kunyit Bisa Bantu Memperlancar Haid? Cek Faktanya Yuk!

Tips Lainnya:

- Hindari minuman berkarbonasi dan kafein karena dapat memperburuk kembung.

- Makan makanan yang kaya serat untuk membantu melancarkan pencernaan.

- Hindari makanan yang asin dan berlemak karena dapat menyebabkan retensi air.

- Olahraga teratur untuk membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan pencernaan.

Konsultasikan dengan dokter jika perut kembung kalian parah atau disertai dengan gejala lain seperti demam, diare, atau muntah.

Minuman ini tidak dapat menyembuhkan penyakit, tetapi dapat membantu meredakan gejala perut kembung saat haid. Semoga informasi ini bermanfaat ya, beb! (*)

Baca Juga: Apa Penyebab Haid Tidak Berhenti 1 Bulan Penuh?