Rahasiagadis.com - Bau mulut, atau halitosis, merupakan masalah yang sering dihadapi umat muslim saat puasa.
Dehidrasi dan kurangnya konsumsi air liur selama puasa dapat menyebabkan mulut kering dan bau mulut yang tidak sedap.
Berikut lima cara alami untuk menghilangkan bau mulut saat puasa:
1. Minum Air Putih yang Cukup
Minum air putih minimal 8 gelas per hari setelah berbuka dan sebelum sahur.
Air putih membantu membersihkan mulut dan membuang sisa makanan yang menempel di gigi dan lidah.
Baca Juga: 7 Variasi Menu Takjil Sederhana dan Lezat untuk Buka Puasa, Tanpa Gorengan!
2. Perawatan Mulut yang Tepat
Gosok gigi: Lakukan gosok gigi minimal dua kali sehari, pagi saat sahur dan malam setelah berbuka. Gunakan sikat gigi yang lembut dan pasta gigi berfluoride.
Gunakan obat kumur: Gunakan obat kumur yang mengandung antiseptik setelah gosok gigi untuk membersihkan sisa makanan dan bakteri di mulut.
Bersihkan lidah: Gunakan pembersih lidah atau sisi belakang sikat gigi untuk membersihkan lidah secara menyeluruh.
3. Konsumsi Makanan Segar
Makan buah dan sayur: Buah dan sayur kaya akan vitamin dan mineral yang membantu menjaga kesehatan mulut.
Baca Juga: Bau Mulut saat Puasa? Minimalisir 5 Aktivitas Berikut Ini Yuk!