Rahasiagadis.com - Menikmati secangkir kopi hangat saat berbuka puasa memang terasa menggoda.
Namun, sebelum kalian memutuskan untuk berbuka puasa dengan secangkir kopi, penting untuk memahami dampaknya pada tubuh.
Berikut ini beberapa hal yang perlu kalian ketahui tentang dampak berbuka puasa dengan kopi:
1. Meningkatkan Resiko Dehidrasi
Kopi merupakan minuman yang memiliki sifat diuretik, yang artinya dapat meningkatkan produksi urine dan membuat tubuh kehilangan cairan lebih cepat.
Saat berpuasa, tubuh sudah dalam kondisi kekurangan cairan karena tidak ada asupan air dan makanan selama berjam-jam.
Minum kopi saat berbuka puasa dapat memperburuk kondisi ini dan meningkatkan risiko dehidrasi.
Baca Juga: Selain Kopi, 6 Minuman Ini Juga Mengandung Kafein
2. Gangguan Pencernaan
Kafein dalam kopi dapat meningkatkan produksi asam lambung dalam perut, yang dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti sakit perut, mulas, atau heartburn (sensasi terbakar di dada).
Saat berbuka puasa, perut sudah dalam kondisi kosong selama beberapa jam sehingga lebih rentan terhadap gangguan pencernaan.
Konsumsi kopi dapat memperparah kondisi ini dan menyebabkan ketidaknyamanan.
3. Gangguan Tidur
Kafein dalam kopi adalah stimulan yang dapat meningkatkan tingkat kewaspadaan dan mengurangi kelelahan.