Rahasiagadis.com - Bagi beberapa orang, memiliki orang tua yang selalu menuntut soal berat badan ideal bisa menjadi pengalaman yang cukup menyedihkan dan frustasi.
Orang tua seperti ini biasanya disebut "almond mom" karena selalu mengingatkan anak-anaknya untuk makan almond atau makanan sehat lainnya dengan tujuan agar mereka mencapai berat badan ideal.
Berikut beberapa tips untuk menghadapi almond mom:
1. Pahami maksud baik mereka: Orang tua yang selalu menuntut soal berat badan ideal biasanya hanya ingin yang terbaik untuk anak-anak mereka. Mereka mungkin khawatir tentang kesehatan anak mereka dan ingin membantu mereka mencapai berat badan yang sehat.
Baca Juga: Mengenal Istilah Almond Mom, Obsesi Orang Tua Terhadap Berat Badan Ideal sang Anak
2. Bicarakan dengan mereka: Cobalah untuk berbicara dengan orang tua kalian tentang kekhawatiran kalian. Jelaskan kepada mereka bahwa kalian merasa tertekan dan tidak nyaman dengan tuntutan mereka.
3. Tetapkan batasan: Penting untuk menetapkan batasan dengan orang tua kalian. Beri tahu mereka bahwa kalian menghargai kepedulian mereka, tetapi kalian ingin membuat keputusan sendiri tentang apa yang ingin kalian makan dan bagaimana kalian ingin menjaga kesehatan tubuh.
4. Carilah dukungan: Jika kalian merasa kesulitan untuk menghadapi almond mom sendiri, carilah dukungan dari teman, keluarga, atau profesional. Berbicara dengan orang lain yang memiliki pengalaman serupa dapat membantu kalian untuk merasa lebih baik dan mendapatkan saran yang bermanfaat.
Baca Juga: Rainbow Diet, Rahasia Christina Aguilera Turunkan Berat Badan 18 Kg
5. Fokus pada kesehatan, bukan berat badan: Alih-alih fokus pada berat badan, fokuslah pada kesehatan secara keseluruhan. Makan makanan yang seimbang, berolahraga secara teratur, dan tidur yang cukup adalah kunci untuk hidup sehat.
6. Ingatlah bahwa setiap orang berbeda: Setiap orang memiliki bentuk tubuh dan metabolisme yang berbeda. Apa yang ideal untuk satu orang mungkin tidak ideal untuk orang lain. Jangan bandingkan diri kalian dengan orang lain, dan fokuslah pada kesehatan dan kebahagiaan diri sendiri.
7. Bersikaplah tegas: Jika orang tua kalian terus-menerus menuntut kalian untuk menurunkan berat badan, bersikaplah tegas dan katakan kepada mereka bahwa kalian tidak akan mentolerir perilaku tersebut.
8. Cari bantuan profesional: Jika orang tua kalian tidak mau mendengarkan kalian dan tuntutan mereka mulai memengaruhi kesehatan mental kalian, carilah bantuan profesional dari terapis atau konselor.
Baca Juga: Mengenal Diet Atlantik dari Spanyol untu Menurunkan Berat Badan