Rainbow Diet, Rahasia Christina Aguilera Turunkan Berat Badan 18 Kg

Rahasiagdis.com - Christina Aguilera diketahui berhasil menurunkan berat badan hingga 18 kg dengan mengikuti Rainbow Diet.

Rainbow Diet atau Diet Pelangi adalah program diet yang berfokus pada konsumsi makanan berwarna-warni setiap hari.

Sesuai namanya, Rainbow Diet ini menganjurkan untuk mengonsumsi berbagai macam buah dan sayur dengan warna berbeda setiap kali makan, minimal satu warna per camilan.

Bagaimana Cara Kerja Rainbow Diet?

Diet ini didasarkan pada prinsip bahwa setiap warna buah dan sayur mengandung fitonutrien dan antioksidan yang berbeda-beda.

Dengan mengonsumsi berbagai warna, tubuh akan mendapatkan asupan nutrisi yang lebih lengkap dan seimbang.

Baca Juga: Mengenal Diet Flexitarian, Pola Makan Sehat dan Fleksibel

Manfaat Rainbow Diet

Selain membantu menurunkan berat badan, Rainbow Diet juga menawarkan beberapa manfaat lain, seperti:

- Meningkatkan kesehatan pencernaan
- Memperkuat sistem kekebalan tubuh
- Menurunkan risiko penyakit kronis seperti diabetes dan kanker
- Meningkatkan energi dan mood
- Membuat kulit lebih sehat dan bercahaya

Tips Menjalankan Rainbow Diet

Jika kamu tertarik untuk mencoba Rainbow Diet, berikut beberapa tips yang bisa kamu ikuti:

- Buatlah daftar belanja yang berisi berbagai macam buah dan sayur dengan warna berbeda.
- Siapkan makanan beberapa hari sebelumnya agar lebih mudah saat menjalani diet.
- Makan dengan porsi yang kecil dan sering.
Minum air putih yang cukup sepanjang hari.
- Kombinasikan Rainbow Diet dengan olahraga teratur untuk hasil yang lebih maksimal.