Tahukah kamu bahwa rata-rata manusia menghabiskan sepertiga dari hidupnya untuk tidur? Pada saat mengistirahatkan tubuhmu, kamu pasti pernah bermimpi.
Anehnya, ada mimpi yang terus berulang. Apakah kamu sedang atau pernah mengalaminya? Kamu tidak sendirian. Menurut penelitian, mimpi yang berulang terjadi pada 35% praremaja dan 60% hingga 75% pada remaja dan dewasa.
Baca Juga: 4 Tanda Kamu Lagi Stres Finansial, Waspada!
Menurut sebuah survei yang dilakukan oleh McKenzie Hyde pada 2.000 orang, ada lima hal yang paling umum dimimpikan. A
da yang sering terjatuh, dikejar, kembali ke masa sekolah, tidak siap untuk tes atau momen penting, dan terbang. Hampir sebagian besar dari mimpi-mimpi itu menimbulkan emosi negatif dan menyebabkan kekhawatiran.
Mengutip dari sebuah jurnal berjudul The Content of Recurrent Dreams in Young Adolescents, orang dengan kesehatan mental yang kurang baik lebih rentan terhadap mimpi tersebut. Selain itu, mereka memimpikannya secara berulang.
Baca Juga: Self-Care 3 Menit: Rahasia untuk Hidup Lebih Sehat dan Bahagia
Lalu, apa makna dari itu semua? Mimpi yang terus berulang dapat menjadi pertanda bahwa kamu harus memperbaiki sesuatu.
Kamu mungkin memiliki masalah atau sesuatu di masa lalu yang belum kamu tuntaskan sehingga masih menghantuimu sampai sekarang. Para ahli mengatakan mimpi spesifik yang terus berulang bisa jadi merupakan ketakutan, keinginan, atau perasaan lain yang selama ini kamu sembunyikan.
Agar mimpi burukmu tidak terus menerus mengganggu, usahakan untuk menenangkan diri sebelum tidur. Mengelola stres juga merupakan faktor lain yang layak diperhatikan mengingat mimpi buruk biasanya terjadi karena tekanan.