Rahasiagadis.com - Teh adalah minuman yang populer di seluruh dunia dan memiliki banyak manfaat kesehatan.
Namun, ada beberapa alasan mengapa perlu menghindari minum teh setelah makan.
Berikut ini akan menjelaskan beberapa alasan mengapa kebiasaan minum teh setelah makan sebaiknya dihindari untuk mendukung pencernaan dan penyerapan nutrisi yang optimal.
1. Menghambat penyerapan zat besi
Teh mengandung senyawa yang disebut tannin, yang dapat mengganggu penyerapan zat besi dalam tubuh.
Zat besi yang terkandung dalam makanan menjadi kurang terserap ketika teh diminum bersamaan dengan makanan. Ini bisa menjadi masalah terutama bagi orang yang menderita anemia atau memiliki kebutuhan zat besi yang tinggi.
Baca Juga: Cara Tepat Minum Teh saat Diet untuk Penurunan Berat Badan
2. Gangguan penyerapan kalsium
Selain zat besi, tannin dalam teh juga dapat menghambat penyerapan kalsium. Kalsium merupakan mineral penting untuk kesehatan tulang dan gigi.
Ketika teh diminum bersama makanan, penyerapan kalsium dalam makanan menjadi terhambat, yang pada gilirannya dapat mempengaruhi kesehatan tulang jangka panjang.
3. Peningkatan produksi asam lambung
Teh, terutama teh hitam atau teh hijau yang kuat, mengandung kafein. Kafein dapat merangsang produksi asam lambung dalam sistem pencernaan.
Jika teh diminum setelah makan, produksi asam lambung akan meningkat, yang dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti asam lambung naik atau gangguan perut lainnya. Ini dapat mengganggu kenyamanan dan pencernaan yang sehat.
Baca Juga: 5 Rekomendasi Jenis Teh Untuk Diet, Dijamin Berat Badan Pasti Turun!