Saat berdiri, otot-otot tubuh tetap bekerja untuk menjaga keseimbangan dan postur tubuh. Ini bisa membantu membakar sedikit kalori ekstra dan mencegah masalah kesehatan yang terkait dengan terlalu banyak duduk. Jadi, jangan ragu untuk berdiri saat bisa!
Bagaimana kombinasi yang Pas antara Berdiri dan Olahraga?
Baca juga: Biar Nggak Salah, Cek Fakta Hubungan antara Olahraga dan Siklus Haid Cewek
Nah, ini dia kunci pentingnya! Kombinasikan antara berdiri dan olahraga secara seimbang. Kalau punya pekerjaan yang membuatmu banyak duduk, cobalah untuk berdiri sejenak setiap 30 menit.
Tapi, jangan lupa tetap sisihkan waktu untuk olahraga rutin, seperti berlari pagi atau yoga. Dengan begitu, tubuhmu tetap sehat dan bugar tanpa harus meninggalkan rutinitas harian.