Benarkan Kerja Sambil Berdiri bisa Menggantikan Olahraga?

Rahasiagadis.com - Saat ini, ada banyak sekali orang yang mengubah meja kerjanya menjadi lebih tinggi. Tujuannya adalah agar mereka bisa tetap bekerja sambil berdiri. 

Tren ini akhirnya juga membuat orang berpikir bahwa berdiri sudah cukup untuk menggantikan olahraga. 

Apakah itu benar? Untuk menjawab pertanyaan tersebut dan menghindari kesalahpahaman, simak penjelasan berikut ini. 

Baca juga: 4 Olahraga yang Paling Cocok untuk Melampiaskan Amarah dan Kekesalan, Cobain Yuk!

Apakah Berdiri Bisa Ganti Olahraga?

Kamu pasti pernah denger tentang klaim bahwa berdiri bisa menggantikan olahraga, kan? Tapi, jangan sampai terjebak dalam jebakan mitos! 

Berdiri memang lebih aktif daripada duduk, tapi bukan berarti bisa sepenuhnya menggantikan manfaat olahraga. 

Menurut Hamilton dari Well+Good, berdiri saja tidak cukup untuk meningkatkan detak jantungmu seperti yang dapat terjadi saat kamu olahraga aerobik seperti lari, bersepeda, atau renang. 

Baca juga: 5 Cara untuk Berhenti Mencari Validasi dari Orang Lain, Hidup Lebih Tenang dan Happy!

Selain itu, berdiri tanpa dukungan kursi atau alat lainnya akan membuat kelompok otot dalam tubuh terus berkontraksi.

Artinya, otot-otot di paha, pantat, betis, dan area lain di bagian bawah tubuh akan terus bergerak dan akhirnya malah akan terasa sakit. 

Apakah Berdiri Sama Sekali Tidak Membawa Manfaat?

Baca juga: 5 Olahraga Terbaik yang Cocok Dilakukan Ketika Kamu Sedang Sedih

Meskipun berdiri tidak menggantikan olahraga secara penuh, tetap ada manfaatnya, lho!