Demi menjaga kesehatan vagina, de la Torre menyarakan kita untuk minum cukup air setiap hari,
mengkonsumsi berbagai buah dan sayuran alami, dan mengkonsumsi probiotik secara teratur
Selain itu, kita juga perlu memprioritaskan makanan dengan omega-3.
Pakai celana dalam yang sesuai
Ya, pakaian dalam yang kamu kenakan berdampak pada kesehatan vagina, dan de la Torre merekomendasikan untuk memilih bahan alami seperti katun.
"Katun memungkinkan sirkulasi udara yang lebih baik, yang membantu mengurangi kelembapan dan mencegah pertumbuhan bakteri berbahaya," jelas de la Torre.
de la Torre menambahkan bahwa bahan sintetis seperti nilon dan poliester dapat memerangkap kelembapan dan panas, jadi cobalah untuk menghindari bahan tersebut dalam pemilihan celana dalam.
Baca Juga: dr Olivia, spOG Ungkap Alasan Kenapa Mencukur Rambut Vagina Bikin Gatal, Boleh Nggak Sih?
Jaga kebersihan saat menstruasi
"Manajemen kebersihan menstruasi yang tepat sangat penting untuk kesehatan vagina," kata de la Torre.
Ini berarti kamu harus mengganti tampon, pembalut, atau menstrual cup secara teratur untuk mencegah pertumbuhan bakteri.
Baca Juga: 4 Bahaya Mengenakan Celana Ketat, Bisa Menimbulkan Infeksi Jamur di Vagina!