5 Cara Mengatasi Toxic Positivity supaya Nggak Bikin Mental Down

Terlalu banyak fokus pada positivitas berlebihan dapat membuatmu kehilangan keseimbangan dalam hidup. 

Dengan menetapkan batasan dan memprioritaskan, kamu dapat menjaga kesehatan mental dan emosionalmu, sambil tetap mempertahankan perspektif positif yang sehat.

Baca juga: Waspada! Inilah Batas Ketakutan yang Sudah Dianggap Tidak Normal

4 Temukan Dukungan di Komunitas Kerja

Mencari dukungan dalam komunitas kerjamu dapat menjadi penyeimbang yang kuat terhadap toksik positivitas. 

Bersama rekan kerja yang memahami tantangan yang kamu hadapi, kamu dapat saling memberikan dukungan dan perspektif yang positif. 

Komunitas seperti ini dapat menjadi tempat aman untuk berbagi pengalaman dan belajar bersama.

Baca juga: 5 Tanda Dia Cinta Kamu, tapi Terlalu Takut untuk Mengungkapkan

5. Terapkan Teknik Manajemen Stres

Toksik positivitas sering kali dapat meningkatkan tingkat stres di tempat kerja. Oleh karena itu, penting untuk mengimplementasikan teknik manajemen stres secara teratur. 

Meditasi, olahraga ringan, atau istirahat singkat dapat membantu kamu menjaga keseimbangan mental dan menghadapi situasi dengan kepala dingin. 

Menangani stres dengan efektif dapat membantu meningkatkan produktivitas dan kesejahteraan secara keseluruhan.