Bikin Kecanduan, Inilah Bahaya Kebiasaan Sleep Call yang Perlu Kamu Tahu!

Ini menghalangi kamu untuk benar-benar istirahat dan melepaskan diri dari dunia digital.

Tips menghindari bahaya "Sleep Call"

Untuk menjaga kesehatan kamu dan menghindari bahaya "sleep call," pertimbangkan tips berikut:

- Buat "No-Phone Zone": Tetapkan area di dalam kamar tidur yang bebas dari perangkat elektronik, termasuk telepon genggam.

- Matikan notifikasi malam hari: Atur telepon kamu untuk mematikan notifikasi selama waktu tidur atau aktifkan mode "Do Not Disturb."

Baca Juga: Rahasia Langgeng Pacaran LDR Walaupun Jarang Sleep Call dan Vidcall!

- Jauhkan telepon dari tempat tidur: Letakkan telepon genggam di tempat yang jauh dari tempat tidur kamu agar tidak mudah dijangkau.

4. Gunakan jam alarm yang terpisah: Daripada mengandalkan telepon sebagai jam alarm, gunakan jam alarm yang terpisah untuk menghindari kebutuhan untuk memiliki telepon di dekatmu.

5. Prioritaskan tidur yang berkualitas dengan cara menjaga lingkungan tidur yang tenang dan nyaman.

Dalam dunia yang semakin terkoneksi, penting untuk menjaga keseimbangan antara teknologi dan kesehatan.

Menghindari kebiasaan "sleep call" dapat membantu kamu tidur lebih nyenyak, mengurangi stres, dan menjaga kesehatan mental dan fisik kamu. (*)