5 Cara Menyembuhkan Trauma Masa Kecil yang Masih Menghantuimu!

Lawan pemikiran tersebut dan jangan isolasi dan melakukan penolakan pada diri sendiri.

Terima semua keadaan yang sudah kamu alami dan perlakukan diri sendiri dengan sebaik mungkin.

Kenali mekanisme pertahanan diri

Selanjutnya, kamu perlu mengelani mekanisme pertahanan diri supaya kamu lebih jujur pada kehidupan sekaligus kesehatan mentalmu.

Cari tahu bagaimana kamu menyalurkan amarah, kecewa, sedih, dan emosi lainnya dan bagaimana kamu melakuakn pertahanan diri.

Melewati trauma masa kecil memang tidak mudah, namun langkah menyembuhkan rasa sakit ini juga lebih menantang.

Jadi, kamu perlu mengenali bagaimana pertahanan dirimu sendiri.

Baca Juga: 4 Contoh Trauma Dalam Kekerasan Rumah Tangga, Sadari!

Jangan tunjukkan ketakutan

Memiliki trauma masa kecil bikin kita gampang terintimidasi dan ketakutan pada banyak hal.

Kamu tidak perlu merasa khawatir, mulai saat ini bertindaklah seolah kamu tidak takut dengan apapun.

Proteksi diri sendiri dengan berbagai cara selain menunjukkan rasa takut.

Jangan biarkan kamu dikalahkan karena orang lain mengetahui rasa takut yang ada di dalamd irimu.

Kelilingi diri sendiri dengan support system