Dikenal Gampang Bergaul, Social Butterfly Juga Punya Dampak Negatif Lho!

Mereka bisa menjadi akrab dengan banyak orang, tetapi mungkin tidak memiliki hubungan yang benar-benar dekat dan bermakna dengan sejumlah kecil teman yang lebih dekat.

Baca Juga: Rindu dengan Sentuhan Fisik? Yuk Kenali Masalah Skin Hunger yang Bisa Menyebabkan Frustrasi hingga Depresi

4. Risiko ketergantungan social

Social butterfly sering mencari kehadiran orang lain dan merasa tidak nyaman jika harus menghabiskan waktu sendirian.

Mereka mungkin mengalami rasa ketergantungan social, di mana mereka selalu mencari perhatian dan validasi dari orang lain untuk merasa baik tentang diri mereka sendiri.

5. Penurunan produktivitas dan fokus

Terlalu banyak terlibat dalam aktivitas social dapat mengganggu produktivitas dan fokus seseorang dalam mencapai tujuan pribadi atau profesional.

Terlalu banyak waktu dihabiskan untuk berbaur dengan orang lain bisa membuat waktu untuk diri sendiri, pekerjaan, atau studi menjadi berkurang.

Baca Juga: Sering Disebut Halu, Yuk Kenali Hubungan Parasocial Relationship

Tips untuk menjaga keseimbangan

1. Kenali prioritas: Pahami prioritas dalam kehidupanmu dan alokasikan waktu yang tepat untuk acara social dan kegiatan pribadi.

2. Jadwalkan waktu sendiri: Jadwalkan waktu untuk menghabiskan waktu sendiri dan melakukan aktivitas yang menyenangkan tanpa harus selalu bersama orang lain.

3. Pilih teman yang berkualitas: Fokuslah pada hubungan yang benar-benar bermakna dengan beberapa teman yang dekat dan dapat diandalkan.

4. Terima diri sendiri: Jangan terlalu memperhatikan pandangan orang lain tentang dirimu. Terima dan cintai dirimu apa adanya.

5. Batasi keterlibatan social: Pelajari untuk mengatakan "tidak" ketika merasa terlalu sibuk dengan acara social dan butuh waktu untuk istirahat atau fokus pada hal lain. (*)