Mengatasi Gamophobia Ketakutan untuk Berkomitmen dan Melangkah Lebih Jauh dalam Hubungan

2. Rendahnya Rasa Percaya Diri

Orang yang merasa tidak cukup percaya diri dalam diri mereka sendiri atau hubungan mereka cenderung merasa takut bahwa mereka tidak akan mampu memenuhi harapan pasangan mereka.

3. Perubahan dalam Gaya Hidup

Ketika seseorang sudah terbiasa hidup tanpa memiliki komitmen serius, mereka mungkin merasa cemas dengan perubahan besar yang harus mereka lakukan untuk menjaga hubungan yang lebih dalam.

Bagaimana Cara Mengatasi Gamophobia?

Jika kamu merasa bahwa gamophobia telah menghalangimu dalam hubungan, ada beberapa langkah yang dapat diambil untuk mengatasi rasa takut ini.

Baca juga: Pernah Jadi Korban Ghosting? Kamu Harus Waspada dengan Zombieing, Momen Dia Kembali Lagi

Pertama, kenali akar dari kecemasanmu dan coba untuk mengenali pengalaman masa lalu yang mungkin telah memengaruhi pandanganmu terhadap komitmen.

Kedua, kamu perlu berbicara terbuka kepada pasangan tentang rasa takutmu. Itu dapat membantu menciptakan pemahaman yang lebih baik di antara kalian berdua. 

Komunikasi yang jujur ​​juga dapat membantu mengurangi kecemasan yang tidak perlu.

Baca juga: Alasan Mengapa Kamu Malah Menangis saat Sedang Marah, Ada Manfaatnya, Lho!

Jika kondisimu tidak membaik, lakukan terapi atau konseling psikologis untuk membantumu mengatasi gamophobia dengan bantuan profesional yang berpengalaman.

Jangan merasa terbebani dan mulailah dengan mengambil langkah-langkah kecil menuju komitmen. Misalnya, kamu dapat merencanakan perjalanan bersama atau berbicara tentang tujuan jangka pendek dalam hubungan.