Rahasiagadis.com - Positive well being adalah kondisi di mana individu merasa bahagia, puas, memiliki tingkat stres yang rendah, serta memiliki kualitas hidup yang baik secara fisik dan mental.
Menjaga positive well being penting untuk menjalani hidup yang lebih bahagia dan berkualitas.
Berikut beberapa cara untuk meningkatkan positive well being:
1. Menjalin Hubungan Sosial yang Positif
- Habiskan waktu bersama orang-orang terkasih yang mendukung dan membuat kalian merasa bahagia.
- Bergabung dengan komunitas atau kelompok yang memiliki minat dan nilai yang sama dengan kalian.
- Lakukan kegiatan sosial yang membantu orang lain.
Baca Juga: Mengenal Dopamine Detox, Menjauhi Kesenangan Instan untuk Meningkatkan Kesehatan Mental
2. Menjaga Kesehatan Fisik
- Lakukan aktivitas fisik yang kalian sukai secara teratur.
- Konsumsi makanan yang sehat dan bergizi.
- Tidur yang cukup dan berkualitas.
- Kelola stres dengan baik.
Baca Juga: Mencegah Inferiority Complex, Membangun Kesehatan Mental dan Rasa Percaya Diri