3. Menjaga Kesehatan Mental
- Lakukan latihan mindfulness atau meditasi untuk meningkatkan fokus dan kesadaran diri.
- Berlatih self-compassion dan menerima diri sendiri dengan segala kekurangan.
- Bersyukur atas hal-hal baik dalam hidup kalian.
- Melakukan kegiatan yang kalian sukai dan membuat kalian merasa bahagia.
4. Menentukan Tujuan Hidup
- Memiliki tujuan hidup dapat memberikan makna dan arah dalam hidup.
- Tetapkan tujuan yang realistis dan achievable.
- Buatlah rencana untuk mencapai tujuan kalian.
Baca Juga: Kenali Solastalgia: Dampak Kesehatan Mental Akibat Perubahan Iklim
5. Berkembang dan Belajar
- Terus belajar dan mengembangkan diri dapat meningkatkan rasa percaya diri dan self-efficacy.
- Cobalah hal-hal baru dan keluar dari zona nyaman kalian.
- Tetapkan tantangan baru untuk diri sendiri.