6. Berbuat Baik
- Membantu orang lain dapat meningkatkan rasa bahagia dan connectedness.
- Lakukan kegiatan volunteer atau donasi untuk membantu orang lain.
- Berbuat baik kepada orang lain, bahkan dalam hal kecil, dapat membuat perbedaan.
Meningkatkan positive well being adalah proses yang berkelanjutan.
Lakukan langkah-langkah kecil secara konsisten dan nikmati prosesnya.
Ingatlah bahwa kebahagiaan dan kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik. (*)