4. Berpikir Rasional
Hindari mengambil keputusan atau tindakan tergesa-gesa. Alihkan perhatianmu dari emosi yang sedang memuncak dan berpikir rasional.
Pertimbangkan dampak dari setiap tindakan yang akan diambil, termasuk apakah hubungan masih dapat diperbaiki atau sudah mencapai titik akhir.
5. Konseling Pasangan
Pertimbangkan untuk mencari bantuan dari seorang profesional, seperti terapis atau konselor pasangan.
Terapi dapat membantu membuka komunikasi, memahami perasaan masing-masing, dan memberikan alat untuk memperbaiki hubungan.
Baca Juga: Sering Merasa Tiba-tiba Emosi Nggak Jelas, Inilah Cara Mengatasi Emotional Hijack
6. Jaga Kesehatan Emosionalmu
Hadapi perasaanmu dengan jujur dan berfokus pada kesehatan emosionalmu sendiri.
Temui teman-teman, keluarga, atau seorang terapis untuk mendukungmu melalui proses ini. Jangan ragu untuk mencari dukungan dari orang-orang yang peduli denganmu.
7. Pertimbangkan Pilihan Masa Depan
Evaluasi apakah hubungan kalian masih memiliki dasar yang kuat dan apakah kamu dan pasangan masih memiliki komitmen untuk memperbaikinya.
Pertimbangkan apakah perlu melanjutkan hubungan atau memilih jalan yang berbeda.
Menghadapi pasangan yang terlibat dalam emotional cheating bisa menjadi pengalaman sulit, tetapi langkah-langkah ini dapat membantu kamu untuk menghadapi dan meresapi situasi tersebut.
Ingatlah bahwa setiap hubungan memiliki dinamika sendiri, dan penting untuk mengambil keputusan berdasarkan kebutuhan dan nilai-nilai pribadi. (*)