Ciri-ciri Kamu Mengalami Emotional Hijack: Menavigasi Gelombang Emosi yang Tidak Terkendali

Rahasiagadis.com - Emotional hijack adalah kondisi di mana emosi kita menguasai pikiran dan perilaku kita.

Saat mengalami emotional hijack ini, kita menjadi sulit untuk berpikir jernih dan mengambil keputusan yang rasional.

Emotional hijack dapat terjadi dalam berbagai situasi, seperti ketika kita menghadapi stres, konflik, atau situasi yang tidak terduga.

Kondisi ini dapat menyebabkan kita menjadi marah, kesal, takut, atau sedih.

Berikut adalah beberapa ciri-ciri emotional hijack:

Baca Juga: Tips untuk Berhenti Menjadi Emotional Sponge Demi Membangun Keseimbangan Emosional Kalian

1. Reaksi yang Berlebihan:

Pada saat terjadi emotional hijack, seseorang cenderung memberikan reaksi yang berlebihan terhadap suatu situasi.

Sebagai contoh, kekecewaan kecil dapat menyebabkan kemarahan yang tak terkendali.

2. Hilangnya Kemampuan Berpikir Rasional:

Orang yang mengalami emotional hijack mungkin kesulitan untuk berpikir rasional.

Amigdala yang aktif secara berlebihan dapat menghambat fungsi korteks prefrontal, area otak yang terlibat dalam pengambilan keputusan logis.

3. Munculnya Perasaan Takut atau Cemas:

Seseorang yang mengalami emotional hijack seringkali merasakan perasaan takut atau cemas yang mendalam, bahkan jika situasinya tidak secara langsung membahayakan.