Rahasiagadis.com - Terjebak dalam hubungan toxic dan berulang kali mengalami pola yang sama dapat terasa melelahkan dan menyakitkan.
Jika kamu merasa terjebak dalam siklus hubungan toxic dan ingin keluar dari pola tersebut, kamu bisa menjadi cyclebreaker.
Cyclebreaker adalah individu yang berani menantang pola hubungan yang tidak sehat dan memutus rantai siklus yang berulang.
Menjadi cyclebreaker membutuhkan keberanian, tekad, dan komitmen untuk diri sendiri.
Berikut beberapa tips yang dapat membantumu menjadi cyclebreaker:
Baca Juga: Tanda-tanda Kamu Ada di Fase Toxic Person, Coba Renungkan!
1. Sadari Pola Hubungan:
Langkah pertama adalah menyadari bahwa kamu terjebak dalam pola hubungan yang tidak sehat. Perhatikan tanda-tandanya, seperti pertengkaran yang sering terjadi, komunikasi yang buruk, manipulasi, atau kontrol berlebihan.
2. Pahami Akar Masalah:
Luangkan waktu untuk memahami akar masalah dalam hubunganmu. Apakah ada trauma masa kecil atau pengalaman yang memengaruhi pola hubunganmu? Apakah kamu memiliki pola komunikasi yang tidak sehat?
3. Bangun Batasan yang Sehat:
Tetapkan batasan yang jelas tentang apa yang kamu toleransi dan tidak toleransi dalam suatu hubungan. Beri tahu pasanganmu tentang batasan-batasan ini dan tegaslah dalam menegakkannya.
4. Prioritaskan Kesehatan Mental:
Luangkan waktu untuk mengurus diri sendiri dan kesehatan mentalmu. Carilah bantuan profesional jika kamu membutuhkannya.