Kamu Suka Ngatur-ngatur? Simak Cara Mengatasi Sifat Control Freak Dalam Dirimu

Rahasiagadis.com - Sifat sebagai seorang "control freak" atau seseorang yang suka mengatur segalanya dalam hidupnya adalah karakteristik yang mungkin dimiliki oleh banyak orang.

Meskipun dalam beberapa situasi kontrol diri dapat bermanfaat, terlalu banyak mengatur dapat menjadi masalah dalam hubungan sosial dan menyebabkan stres yang berlebihan.

Bagaimana cara mengatasi sifat control freak atau sifat suka mengatur dalam diri kalian? Berikut beberapa langkah yang dapat membantu:

1. Pahami akar masalahnya

Baca Juga: Suka Mengatur! Kenali Tanda-Tanda Kamu Termasuk Orang Control Freak

Langkah pertama untuk mengatasi sifat kontrol yang berlebihan adalah memahami akar masalahnya.

Apakah ini merupakan reaksi terhadap ketidakpastian dalam hidup atau kekhawatiran terhadap kegagalan?

Dengan memahami mengapa kalian cenderung ingin mengontrol segalanya, kalian dapat lebih mudah mengatasi masalah ini.

2.Self-awareness (Kesadaran Diri)

Baca Juga: 5 Cara untuk Meningkatkan Self-Control supaya Tidak Sering Impulsif

Kesadaran diri adalah kunci untuk mengatasi sifat control freak. Cobalah untuk mengidentifikasi momen-momen ketika merasa perlu mengendalikan segala hal.

Apakah ini terjadi di tempat kerja, dalam hubungan pribadi, atau dalam aktivitas sehari-hari?

Ketika menyadari pola-pola tersebut, kalian dapat lebih mudah menghentikan diri sendiri sebelum mengambil tindakan yang berlebihan.

3. Latihan Relaksasi