Belajar Mengasihi Diri Sendiri, Kenali Self-Compassion dan Cara Melakukannya

4. Praktikkan self-care

Merawat diri sendiri dengan baik adalah bentuk konkret dari self-compassion.

Ini bisa berarti menjaga kesehatan fisik kamu, tidur yang cukup, makan sehat, dan memberikan waktu untuk melakukan aktivitas yang kamu nikmati.

5. Mencari Dukungan

Jangan ragu untuk mencari dukungan dari orang lain ketika kamu mengalami kesulitan.

Bicarakan perasaan kamu dengan teman, keluarga, atau seorang profesional yang dapat membantu kamu mengatasi permasalahan kamu.

Baca Juga: Lakukan Self Care Buat Tubuh Rileks, Yuk Ikuti Langkah-Langkahnya!

Mengembangkan self-compassion bukanlah proses yang instan, tetapi dengan praktik yang konsisten, kamu dapat meningkatkan cara kamu berhubungan dengan diri sendiri.

Ingatlah bahwa kamu adalah manusia, dan setiap manusia memiliki kesalahan dan kekurangan.

Dengan self-compassion, kamu dapat mengatasi tantangan hidup dengan lebih baik, merasa lebih baik tentang diri kamu, dan menjalani hidup yang lebih bahagia.