Selalu Merasa Dirimu Tidak Cukup Baik? Ini 5 Cara Mengatasi Kritik Diri yang Berlebihan

Cobalah untuk meninjau kembali ekspektasi kamu terhadap diri sendiri. Apakah kamu meminta terlalu banyak dari dirimu?

Tetapkan tujuan yang realistis dan berfokus pada kemajuan, bukan kesempurnaan. Ketika kamu mencapai tujuan-tujuan kecil, perasaan kepercayaan diri kamu akan tumbuh. 

Ingatlah, tidak ada yang sempurna di dunia ini, dan kesalahan adalah bagian alami dari proses pembelajaran.

Baca juga: Jadilah Lebih Peka dengan Mengenali 5 Gesture yang Ditunjukkan ketika Seseorang Insecure

4. Jangan Takut Untuk Gagal

Gagal adalah bagian alami dari proses belajar dan tumbuh. Jangan takut untuk gagal, karena kegagalan adalah kesempatan untuk belajar dan menjadi lebih baik. 

Ketika kamu merasa tidak cukup baik, cobalah untuk melihat kegagalan sebagai langkah menuju keberhasilan.Ingatlah bahwa bahkan orang yang sangat sukses pun pernah mengalami kegagalan. 

Thomas Edison perlu mencoba ribuan kali sebelum menemukan bola lampu yang berfungsi. Keberhasilan datang dari kemauan untuk mencoba lagi setelah gagal. 

Jadi, jangan biarkan ketakutan akan kegagalan menghambat langkah-langkah kamu menuju pertumbuhan dan keberhasilan.

Baca juga: 5 Red Flags Pasanganmu Berusaha Menghancurkan Self-Esteem Kamu!

5. Temukan Dukungan

Terakhir, penting untuk mencari dukungan dari orang-orang di sekitarmu. Berbicaralah dengan teman, keluarga, atau seorang profesional jika kamu merasa inner critic kamu terlalu kuat. 

Terkadang, berbicara tentang perasaan kita dengan orang lain dapat membantu kita mendapatkan perspektif yang lebih seimbang.

Jangan ragu untuk mencari dukungan karena berbagi perasaan dan pengalaman dengan orang lain dapat membantu mengurangi beban kritik diri yang kamu rasakan.

Kadang-kadang, hanya dengan mendengarkan dan mendapat dukungan dari seseorang yang peduli sudah cukup untuk merasa lebih baik.