Sesak Nafas hingga Ketakutan Berlebih, Inilah Ciri-ciri Kamu Sedang Mengalami Panic Attack

Tubuh kamu mungkin mengalami gemetar atau merasa kaku selama serangan panik.

Ini bisa memengaruhi tangan, kaki, atau bahkan seluruh tubuh akibat otot-otot kamu dapat mengencang.

5. Perasaan tidak nyaman di bagian tubuh tertentu

Kamu mungkin merasa perasaan tidak nyaman di perut atau dada, seperti sensasi kembung dan nyeri.

Ini bisa menjadi salah satu gejala fisik yang mengganggu selama panic attack.

Kamu juga merasa kepala pusing atau merasa lemas selama serangan panik.

Baca Juga: Sering Dikira Bipolar, Kenali Gangguan Mental Hypophrenia dan Tanda-tandannya

6. Rasa takut yang luar biasa dan rasa kehilangan kendali

Salah satu ciri khas dari panic attack adalah rasa takut yang sangat kuat.

Kamu mungkin merasa teror, takut akan sesuatu yang tidak jelas, atau merasa bahwa kamu kehilangan kendali atas diri sendiri.

7. Sensasi kehilangan kontak dengan realitas

Beberapa orang mengalami sensasi bahwa mereka kehilangan kontak dengan realitas selama serangan panik.

Mereka bisa merasa seperti dalam mimpi atau tidak bisa merasakan lingkungan sekitar mereka dengan benar.

Penting untuk diingat bahwa gejala panic attack dapat bervariasi dari satu individu ke individu lainnya.

Beberapa orang mungkin mengalami beberapa gejala, sementara yang lain mungkin mengalami lebih banyak.