Mengenal 3 Jenis Inner Voice Pada Diri Kalian

Baca Juga: Memahami Tanda-Tanda Inner Child yang Terluka: Menyembuhkan Diri Dari Dalam

- Inner adult yang tidak efektif dapat menyebabkan kalian sulit untuk membuat keputusan, mengambil tindakan, dan mencapai tujuan. Inner adult yang tidak efektif juga dapat menyebabkan kalian mudah menyerah dan merasa tidak mampu.

- Inner parent yang negatif dapat menyebabkan kalian merasa bersalah, malu, dan tidak berharga. Inner parent yang negatif juga dapat menyebabkan kalian bersikap keras pada diri sendiri dan orang lain.

Cara Mengelola Inner Voice

- Kenali inner voice kalian. Langkah pertama untuk mengelola inner voice adalah dengan mengenali inner voice kalian. Luangkan waktu untuk mendengarkan inner voice kalian dan perhatikan bagaimana inner voice kalian memengaruhi pikiran, perasaan, dan perilaku kalian.

- Dengarkan inner child kalian. Inner child kalian memiliki kebutuhan dan keinginan yang penting untuk dipenuhi. Dengarkan inner child kalian dan temukan cara untuk memenuhi kebutuhan dan keinginannya.

Baca Juga: Cara Meningkatkan Inner Adult untuk Mengatasi Inner Child

- Tantang inner voice kalian. Jika inner voice kalian negatif, tanyakan pada diri sendiri apakah inner voice tersebut benar. Tantang inner voice kalian dengan pemikiran dan keyakinan yang lebih positif.

- Dukung inner adult kalian. Inner adult kalian adalah bagian dari diri kalian yang paling dewasa dan rasional. Dukung inner adult kalian dengan memberikannya informasi dan sumber daya yang dibutuhkan untuk membuat keputusan yang tepat.

- Bersabarlah. Mengelola inner voice adalah proses yang membutuhkan waktu dan usaha. Jangan berharap untuk berubah dalam semalam. (*)