Hindari Memanfaatkan Trauma Sebagai Alat untuk Perilaku yang Merugikan

Berikut adalah beberapa cara untuk mengatasi trauma tanpa memanfaatkannya untuk perilaku merugikan:

- Belajar untuk menerima trauma kalian. Ini berarti menyadari bahwa trauma telah terjadi dan bahwa itu adalah bagian dari hidup kalian.

- Bicaralah dengan orang yang kalian percayai tentang trauma kalian. Ini dapat membantu kalian merasa lebih didukung dan dipahami.

- Cari bantuan profesional. Terapis dapat membantu kalian memproses trauma kalian dan mengembangkan cara yang sehat untuk mengatasinya.

Dengan mengatasi trauma kalian secara sehat, kalian dapat mencegah diri kalian dari berperilaku merugikan.

Kalian juga dapat mulai menyembuhkan diri kalian dari trauma yang telah kalian alami. (*)

Baca Juga: Cara Menghadapi Korban Pelecehan Seksual yang Melakukan Strategi Koping untuk Atasi Trauma