Sering Melampiaskan Kemarahan ke Orang Terdekatmu? Ini Cara Mengatasinya

• Ketahuilah bahwa Mengelola Kemarahan Butuh Waktu dan Praktik

Terakhir, pahami bahwa mengelola kemarahan memerlukan waktu dan latihan. Jangan terlalu keras pada dirimu sendiri jika kamu tidak langsung berhasil. 

Penting untuk terus berusaha dan membiasakan diri dengan respons yang lebih sehat terhadap kemarahan. 

Diskusikan hal ini dengan orang-orang terdekatmu sehingga mereka dapat memberikan dukungan dan pemahaman.