6 Contoh Brain Dump yang Bisa Dilakukan Para Overthinker untuk Tetap Produktif

Dalam teknik ini, kamu bisa menggunakan berbagai simbol dan gambar untuk menuangkan pikiran dan idemu.

Bullet journal dapat membantu kamu untuk mengorganisir pikiran dan idemu dengan lebih baik.

4. Contoh Brain Dump - Weekly Brain Dump

Weekly brain dump adalah teknik brain dump yang dilakukan secara mingguan.
Dalam teknik ini, kamu bisa menuliskan segala hal yang perlu kamu lakukan dalam satu minggu.

Weekly brain dump dapat membantu kamu untuk merencanakan minggu yang produktif.

5. Contoh Brain Dump - A Goal Oriented Brain Dump

A goal oriented brain dump adalah teknik brain dump yang dilakukan dengan fokus pada tujuan.

Baca Juga: Tanda-tanda Kalian Mengalami Chronic Overthinking dan Butuh Bantuan Segera

Dalam teknik ini, kamu bisa menuliskan segala hal yang perlu kamu lakukan untuk mencapai tujuanmu.

A goal oriented brain dump dapat membantu kamu untuk tetap fokus pada tujuanmu dan mencapainya lebih cepat.

6. Contoh Brain Dump - Memories Brain Dump

Memories brain dump adalah teknik brain dump yang dilakukan untuk mengingat hal-hal yang penting.

Dalam teknik ini, kamu bisa menuliskan tentang pengalaman, kenangan, atau pelajaran hidup yang penting bagimu.

Memories brain dump dapat membantu kamu untuk menghargai masa lalu dan menjadi pribadi yang lebih baik.

Teknik brain dump yang paling tepat untuk kamu tergantung pada kebutuhan dan gaya belajarmu.Kamu bisa mencoba berbagai teknik brain dump untuk menemukan teknik yang paling efektif untukmu. (*)