3 Tanda Nyata Kamu Punya Hubungan Tidak Sehat dengan Emosimu Sendiri

Emosi negatif adalah bagian alami dari kehidupan dan menghakimi dirimu sendiri karena merasakannya hanya akan menambah beban emosional. 

Cobalah untuk mengubah perspektifmu terhadap emosi negatif dan melihatnya sebagai bagian yang normal dari pengalaman manusia. 

Terimalah perasaanmu tanpa hukuman diri dan carilah cara yang sehat untuk mengelolanya.

Baca juga: Berapa Lama Waktu Ideal yang Dibutuhkan untuk Pasangan Melakukan Break?

Dalam menghadapi tanda-tanda ini, penting untuk diingat bahwa perubahan positif dalam hubungan dengan emosimu memerlukan waktu dan usaha. 

Bila perlu, pertimbangkan untuk mencari bantuan dari profesional kesehatan mental yang dapat membimbingmu melalui perjalanan ini. 

Dengan mengenali dan mengatasi tanda-tanda hubungan emosional yang tidak sehat, kamu dapat membangun fondasi kesehatan mental yang lebih kuat dan hidup dengan lebih bahagia.