Cara Ampuh Mengatasi Sifat People Pleaser, Ketika Kamu Selalu Merasa Nggak Enakan!

3. Tentukan Batas-batas yang Jelas

Saat kamu merasa terlalu banyak mengambil tanggung jawab, tentukan batas-batas yang jelas.

Komunikasikan dengan jelas kepada orang lain mengenai apa yang dapat dan tidak dapat kamu lakukan.

Menetapkan batas-batas akan membantu menghindari perasaan terlalu terbebani dan memberikanmu lebih banyak kendali atas hidupmu.

4. Fokus pada Kesehatan Mental dan Emosionalmu

Perhatikan kesehatan mental dan emosionalmu dengan baik. Luangkan waktu untuk dirimu sendiri, temukan kegiatan yang memberimu kebahagiaan, dan jangan ragu untuk mencari dukungan ketika diperlukan.

Menjaga keseimbangan dalam aspek ini akan memberimu kekuatan untuk mengatasi tekanan dari keinginan untuk menyenangkan orang lain.

Baca Juga: Takut Nggak Dianggap, Inilah Dampak Menjadi Seorang People Pleaser

5. Terima Keterbatasan dan Kegagalan

Tidak mungkin memuaskan semua orang, dan itu sepenuhnya wajar. Terimalah bahwa kamu memiliki keterbatasan dan bahwa kegagalan bukanlah akhir dari dunia.

Pembelajaran dari pengalaman ini dapat membantu kamu tumbuh dan berkembang sebagai individu yang lebih kuat.

6. Kembangkan Kepercayaan Diri

Pengembangan kepercayaan diri dapat membantu mengurangi kebutuhan untuk selalu mendapatkan persetujuan orang lain.

Yakin pada dirimu sendiri akan memberimu keberanian untuk bertindak sesuai dengan keinginan dan kebutuhanmu.

Nah, mengatasi sifat people pleaser membutuhkan kesadaran diri, komitmen untuk berubah, dan latihan yang konsisten.