Sering Merasa 'Kosong'? Inilah Tanda-tanda Kamu Mengalami Feeling of Emptiness

4. Perasaan Kesepian yang Mendalam

Meskipun kita mungkin berinteraksi dengan banyak orang atau memiliki hubungan yang dekat, perasaan kesepian yang mendalam masih bisa terjadi ketika kita merasa hampa.

Kita mungkin merasa terisolasi dan tidak terhubung dengan orang lain, meskipun berada di tengah kerumunan.

5. Menggunakan Kebiasaan Negatif sebagai Pelarian

Saat merasa hampa, kita mungkin cenderung menggunakan kebiasaan negatif sebagai cara untuk melarikan diri dari perasaan tersebut.

Ini bisa termasuk kecanduan alkohol, obat-obatan, atau perilaku merusak lainnya yang bertujuan untuk meredakan perasaan kosong, meskipun hanya sementara.

Baca Juga: Tanda -tanda Kamu Mengalami Sibling Rivalry, Memahami Perasaan Cemburu di Antara Saudara

6. Ketidakpuasan yang Kronis

Perasaan hampa seringkali disertai dengan perasaan ketidakpuasan yang kronis terhadap diri sendiri, kehidupan, atau lingkungan sekitar.

Kita mungkin merasa bahwa apapun yang kita lakukan tidak pernah cukup baik atau tidak pernah mencapai standar yang kita tetapkan.

7. Kesulitan Membangun Hubungan yang Bermakna

Perasaan hampa dapat membuat kita sulit untuk membentuk hubungan yang bermakna dengan orang lain.

Kita mungkin merasa sulit untuk terbuka atau percaya kepada orang lain, atau merasa bahwa tidak ada yang benar-benar mengerti atau peduli dengan kita.

Jika kamu merasa mengalami tanda-tanda perasaan hampa ini, penting untuk mencari bantuan dan dukungan.

Berbicara dengan orang yang dipercayai, mencari terapi, atau bergabung dengan kelompok dukungan dapat membantu kamu memahami dan mengatasi perasaan tersebut.