Lelah Bekerja? Mungkin Kamu Mengalami Misalignment Burnout

Penyebab Misalignment Burnout

1. Nilai-nilai pribadi dan tujuan pekerjaan tidak sejalan: Ini adalah penyebab utama misalignment burnout. Ketika kamu merasa pekerjaanmu tidak sejalan dengan nilai-nilai dan tujuanmu, kamu akan merasa tidak ada makna dalam pekerjaanmu.

2. Kurangnya otonomi dan kontrol: Ketika kamu merasa tidak memiliki kontrol atas pekerjaanmu, kamu akan merasa frustrasi dan tidak berdaya.

3. Kurangnya umpan balik dan pengakuan: Ketika kamu merasa tidak dihargai dan tidak diakui atas pekerjaanmu, kamu akan merasa tidak dihargai dan tidak puas.

4. Lingkungan kerja yang negatif: Ketika kamu bekerja di lingkungan yang negatif, kamu akan merasa stres dan lelah.

Misalignment burnout adalah kondisi yang serius yang dapat berdampak negatif pada kesehatan mental dan fisikmu.

Baca Juga: 5 Posisi Yoga untuk Mengatasi Burnout yang Harus Kamu Coba, Siapa pun Bisa Melakukannya

Jika kamu merasa mengalami misalignment burnout, penting untuk mengambil langkah-langkah untuk mengatasinya.

Dengan mengidentifikasi nilai-nilai dan tujuanmu, menyelaraskan pekerjaanmu dengan nilai-nilai dan tujuanmu, dan meningkatkan lingkungan kerja, kamu dapat mengatasi misalignment burnout dan menemukan kembali makna dalam pekerjaanmu. (*)