5 Hal Ajaib yang Terjadi karena Sebuah Pelukan

Pelukan adalah gestur yang tampak sederhana, tetapi memiliki efek luar biasa. Selain menjadi tanda kepedulian dan kasih sayan, sebuah pelukan juga memberikan ketenangan dan kehangatan. 

Lebih dari itu semua, ada banyak hal ajaib yang akan kamu rasakan setelah mendapat pelukan. Jika selama ini kamu kurang suka dengan physical touch, kamu mungkin akan mengubah pendapatmu setelah mengetahui beberapa fakta ini. 

Baca Juga: Kenali Istilah Jouska Self-Talk: Keadaan Dimana Seseorang Suka Bicara Sendiri

1. Pelukan adalah cara berkomunikasi yang membawa banyak manfaat.

Di saat sedang kesepian atau merasa sendiri, kamu mungkin tidak menyadari bahwa satu pelukan dapat membuatmu merasa jauh lebih baik. Berdasarkan sebuah survei yang melibatkan 40.000 orang, ada tiga kata yang paling sering diasosiasikan dengan pelukan, yakni kenyamanan, kehangatan, dan cinta.

Itulah mengapa pelukan disebut sebagai salah satu cara berkomunikasi yang memiliki manfaat bagi kesehatan mental.

2. Pelukan yang lebih lama membuat seseorang merasa lebih baik. 

Manfaat pelukan singkat mungkin tidak begitu terasa, tapi pelukan yang lama akan memiliki efek yang berbeda.

Sebuah studi meneliti tentang durasi pelukan. Hasilnya, pelukan 1 detik terasa tidak menyenangkan. Pelukan 10 detik membuat orang menjadi lebih nyaman dan bahagia. 

Baca Juga: Apakah Pelajar Bisa Alami ‘Burn Out’?

3. Pelukan dapat meredakan stres

Ada alasan ilmiah mengapa pelukan sangat efektif untuk meredakan stres. Pelukan membuat tubuh memproduksi hormon kebahagian.

Makin lama dan makin sering kamu berpelukan, makin banyak produksi hormon yang membuat kamu merasa bahagia hingga melupakan stres. 

4. Pelukan dapat mengatasi kecemasan dan ketakutan